Wanderungen ans Wasser
Ein Spaziergang am Fluss- oder Seeufer ist die sanfteste Art, einen Tag am Wasser zu verbringen. Schuhe mit gutem Profil sind wichtiger als Tempo: Nasse Steine und lehmige Hänge sind rutschig.
Aktivitäten
Aktivitäten und Disziplinen
Am Wasser kann man sich auf ganz unterschiedliche Weise erholen: mit der Thermoskanne am Ufer entlanggehen, gegen eine leichte Brise paddeln, auf einem Board mitten in einer stillen Bucht stehen oder auf dem ersten Eis dahingleiten. Hier finden Sie kurze Beschreibungen der Aktivitäten, damit Sie wählen können, was zu Ihren Kräften und zur Jahreszeit passt.
Fangen Sie am besten mit etwas an, das Sie jederzeit abbrechen können. Ein Spaziergang am Ufer oder eine kurze Runde vor dem Badestrand lehrt mehr als eine ehrgeizige Route ohne Ausstiegsmöglichkeit.
So ist die Rubrik aufgebaut: Aufgenommen werden Aktivitäten, die Erwachsene ohne besondere sportliche Vorbildung ausüben können, wenn sie die Sicherheitsregeln beachten. Wir empfehlen keine bestimmten Flüsse, Seen, Stützpunkte oder Vereine und stellen keine Routen zusammen.
Auf offenem Wasser
Die warme Jahreszeit bietet die meisten Möglichkeiten, verlangt aber auch Aufmerksamkeit für Wind, Sonne und die eigene Müdigkeit.
Kajak und Kanu
Ein Boot, in dem man tief sitzt und mit einem Doppelpaddel paddelt. Ein Kajak liegt auf ruhigem Wasser stabil und eignet sich für gemütliche Touren am Ufer entlang, allein oder zu zweit.
SUP-Board
Auf dem Board steht oder kniet man und paddelt mit einem Stechpaddel. Auf ruhigem Wasser ist es leicht zu lernen, doch Stürze gehören dazu – deshalb sind Schwimmweste und ruhiges Wetter Pflicht.
Freiwasserschwimmen
Im See oder Fluss zu schwimmen ist schwerer als im Becken: Es gibt keinen Beckenrand, das Wasser ist kälter, der Grund nicht zu sehen und die Orientierung muss über Wasser erfolgen. Beginnen Sie in Ufernähe und nur an zugelassenen Stellen.
Im Winter am Wasser
Wenn das Gewässer zufriert, ist die Freizeit nicht vorbei – doch im Mittelpunkt stehen dann das Eis und die Frage, wie sehr Sie ihm vertrauen.
Spaziergänge am Winterufer
Ein stilles Ufer ist im Winter schön und fast menschenleer. Bleiben Sie auf ausgetretenen Pfaden: Unter dem Schnee an der Wasserkante können sich offene Stellen und Löcher verbergen.
Spaziergänge auf Natureis
Betreten Sie das Eis nur, wenn Sie sich von seiner Dicke überzeugt haben: für eine Person mindestens 7 cm. Gehen Sie nicht allein und meiden Sie dunkle Stellen, offene Rinnen und Bereiche an einmündenden Bächen.
Schlittschuhlaufen auf Natureis
Schlittschuhlaufen ist auf Eis ab 12 cm möglich, in der Gruppe sollte das Eis 15 cm oder dicker sein. Wählen Sie klares Eis mit grünlichem oder bläulichem Schimmer und bleiben Sie in Ufernähe.
Entspannte Freizeit
Nicht jeder Ausflug ans Wasser muss ein Training sein. Manchmal reicht es, am Ufer zu sitzen und nirgendwo hinzumüssen.
Gemütliches Angeln
Für viele ist die Angel einfach ein Anlass, ein paar Stunden am Wasser zu verbringen. Informieren Sie sich vorher über die örtlichen Fischereiregeln und setzen Sie Fische, die Sie nicht mitnehmen möchten, behutsam zurück.
Rast am Wasser
Ein kurzer Spaziergang mit Pause am Ufer passt auch für alle, die gerade erst anfangen, sich mehr zu bewegen. Wählen Sie einen trockenen, ebenen Platz fern von Steilkanten und hinterlassen Sie keinen Müll.
Verwandte Rubriken
- Technik
Einsteigen ins Kajak, Paddelschlag, Sturz vom SUP und Zurück aufs Board, Wind, Wetter und Bewegung auf dem Eis.
- Ausrüstung
Schwimmweste, Kleidung im Zwiebelprinzip, Sonnen- und Kälteschutz, Packsack, Erste-Hilfe-Set und Ausrüstung fürs Eis – ohne Marken.
- Einsteiger
Schritt-für-Schritt-Beitrag zur ersten Tour mit Kajak oder SUP: Vorbereitung, Start und Rückkehr.
Quellen
- Merkblätter des russischen Katastrophenschutzministeriums (EMERCOM) zum Verhalten an Gewässern
- Redaktionelle Beiträge des Ratgebers Snastiurala
Wo und wann Sie baden, Kajak oder SUP fahren und aufs Eis gehen dürfen, legen die örtlichen Regeln für jedes Gewässer fest – und diese unterscheiden sich je nach Land und Ort. Prüfen Sie vor jedem Ausflug die aktuellen Vorgaben und die Warnschilder am Ufer.